Gimana Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok
Gimana Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok - Bila kita berharap benar-benar berharap berhenti merokok,
maka kita bakal membutuhkan sebuah perjuangan, sebab memang buat berhenti
merokok membutuhkan niat yg kuat...
Meskipun para perokok sadar bahwa risiko penyakit berbahaya bakal mengintai
mereka bila tak berhenti merokok,.. namun kesadaran itu tak memberikan epek
besar buat seseorang berhenti merokok.
Berdasarkan studi American Lung Association menemukan ternyata bahwa hanya empat dari 10 orang perokok yg berhasil menghentikan kebiasaan merokoknya.
Berdasarkan studi American Lung Association menemukan ternyata bahwa hanya empat dari 10 orang perokok yg berhasil menghentikan kebiasaan merokoknya.
|
Gambar berhenti merokok
|
Adapun beberapa cara buat sukses berhenti merokok maka bakal dipaparkan di bawah ini. Cara-cara ini diambil dari Genius Beauty.
1. Cari teman
Maksudnya yakni cari teman yg pun berharap berhenti merokok, maka dengan begitu usaha buat menghentikan kebiasaan merokok bakal jadi gampang terealisasi saat terdapat yg menemani.
Jauhi kondisi dimana ada berbagai pemicu buat kembali merokok, seperti mengjauhi tempat smoking room sebab diajak teman, sebab bila telah disana maka kita bakal sulit menghindar buat merokok
2. Konsultasi ke docter
Pergilah ke docter bila kita merasa kesulitan buat menghentikan kebiasaan merokok. di masa sekarang, sudah terdapat berbagai obat yg bermanfaat dalam mengobati rasa candu rokok.
3. Olahraga
Olahraga yg ringan, atau seperti berjalan setiap hari, maka tersebut bakal bisa melatih kebugaran Anda, & kita pun bakal memperoleh udara segar yg bakal menaikan mood Anda.
Beberapa pihak mengatakan bahwa Aktipitas berjalan bakal bisa menghilangkan atau menurunkan ketergantungan bakal rokok.
4. Minta Bantuan
Hal yg cukup penting diperhatikan ialah tidak boleh pernah ragu buat meminta bantuan teman Anda, atau pun rekan kerja Anda, demikian pun anggota keluarga Anda, sehingga kita bakal mendapat banyak dukungan buat berhenti merokok.
Demikian pun terdapat sebuah motivasi yg cukup baik bila berharap berhenti merokok, yakni perhatikanlah dengan berhenti merokok, maka bakal banyak ‘uang yg terselamatkan’ dari membeli rokok.
Nah, uang yg terselamatkan ini bakal dapat kita alokasikan buat membelikan hadiah buat anak-anak contohnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar